السكوات رياضة النساء المفضلة وفوائدها مذهلة - اليوم السابع
فوائد تمرين السكوات العجيبة للنساء | الساعة 25
Habarat Fitness Girls - 💪فوائد تمرين السكوات للنساء تمرين السكوات تمرين السكوات (Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون، وبخاصة لرافعي الأثقال و كمال الأجسام؛ لأنّ هذا التمرين يفيد